TRABAJO Y ERGONOMÍA

El trabajo es una actividad que ocupa gran número de horas cada día en la vida de las personas. Saber mantener actitudes positivas y adaptar la actividad física a patrones saludables hará que nuestro trabajo no sea enemigo de nuestra salud.

POSTURAS RECOMENDABLES

Una silla ajustable (para adecuarla a la postura corporal ideal), un cojín (para apoyar la parte baja de la espalda) o una caja de madera (para apoyar los pies, si no llegan al suelo) pueden ser de gran ayuda para aliviar el dolor corporal.

Para quienes utilizan con mucha frecuencia el teléfono en su trabajo, los expertos recomiendan utilizar "manos libres". Con estos dispositivos se pueden evitar muchas dolencias de cuello, que es la parte del cuerpo que se ve afectada en mayor medida por el mal uso del teléfono.