viernes, 5 de septiembre de 2008

domingo, 6 de julio de 2008

Primeros auxilios y prevención de riesgos


Primeros auxilios y prevención de riesgos




Cuando se tiene la posibilidad de atender o brindar los primeros auxilios a uno o varios accidentados, es necesario a veces definir que es lo primero o cuál es el primer paso a seguir. Algunas veces podemos afirmar que "conservar la calma" es lo primero que debería hacerse. Esto es lógicamente razonable; pero, tal vez podemos considerar la calma o la tranquilidad no como parte de la actuación misma sino como algo que debe ser inherente a nuestro propio comportamiento en todas las actividades de nuestra vida.


¿CÓMO SE ADQUIERE LA TRANQUILIDAD NECESARIA?...

Muchos recordarán tal vez, su primer día de trabajo; por ejemplo, estábamos nerviosos, tal vez preocupados, no queríamos cometer error alguno, acudimos temprano porque como nunca también nos habíamos levantado muy temprano, sin embargo al cabo de algún tiempo nuestra actitud cambió radicalmente; porque ya sabemos qué, cómo y cuándo hacer las cosas.nota:De igual forma conforme tengamos el conocimiento de cómo debemos actuar cuando suceda un accidente iremos ganando la calma y tranquilidad que tanto se necesita en esos casos, es decir mediante la capacitación.

Volviendo a la ocurrencia del accidente y los pasos a seguir cuando se brindan primeros auxilios, lo primero que deberíamos hacer cuando suceda un accidente es controlar los riesgos, igual que cuando vamos a realizar cualquier actividad, porque el hecho de que suceda un accidente no significa que ya no puedan suceder otros si es que los riesgos continúan, por ejemplo cuando vamos a atender a una persona que ha sufrido un accidente por energía eléctrica nuestra primera actitud será la de desconectar la fuente generadora de la energía eléctrica por que de lo contrario corremos el riesgo de electrocutarnos nosotros y complicar la situación ya existente, inclusive poniendo en grave peligro nuestra propia integridad o nuestra vida; entonces, el control de riesgos forma parte de los primeros auxilios.

¿Cuándo debe comenzar este control de riesgos?...
Obviamente desde antes de que sucedan los accidentes porque en ese momento ya debemos estar preparados y no perder tiempo porque este es nuestro enemigo número uno, y si no lo controlamos desde antes del accidente, en el momento preciso tal vez no encontremos lo que buscamos ya que de todas maneras nuestras emociones o sentimientos por la ocurrencia del accidente nos hará reaccionar como seres humanos que somos y estaremos nerviosos o preocupados y tal vez no actuemos como debe ser, por tales razones debemos iniciar nuestro control de riesgos desde antes de que sucedan los accidentes.

¿CÓMO LO HAREMOS?

Conociendo donde está la camilla, el botiquín, el grifo de agua, la ducha, la llave principal de la electricidad, las áreas seguras, las vías de escape, etc... Estaremos realizando un adecuado y oportuno control de riesgos y contribuiremos a minimizar los efectos nocivos de los accidentes. Ya que por ejemplo no es lo mismo aplicar agua a un accidentado que sufrió quemaduras después de varios minutos de ocurrido el hecho o ya en el hospital todavía, sino, el momento más adecuado es en el mismo lugar de la ocurrencia y lo más pronto posible.

Finalmente, podemos concluir que el verdadero tratamiento de los accidentados comienza desde antes de que sucedan los accidentes, es decir controlando los riesgos y esto es: PREVENCIÓN.

jueves, 3 de julio de 2008

TIPOS DE CONTACTOS ELECTRICOS.

TIPOS DE CONTACTOS ELECTRICOS EXISTENTES.

El contacto se puede producir de dos formas: Directo o Indirecto:

El directo tiene lugar con las partes del equipo o aparato que estan diseñadas para llevar tension (clavijas, claves metalicos, barras de distribucion, etc).

El indirecto se produce al tocar ciertas partes que habitualmente no estan diseñadas para el paso de la corriente electrica, pero que pueden quedar en tension por algun defecto o deterioro(partes metalicas o accesorios de conduccion).

martes, 1 de julio de 2008

INSPECCIONES DE SEGURIDAD



Las inspecciones de seguridad se realizan con el fin de vigilar los procesos, equipos, máquinas u objetos que, en el diagnóstico integral de condiciones de trabajo y salud, han sido calificados como críticos por su potencial de daño. Estas inspecciones deben obedecer a una planificación que incluya, los objetivos y frecuencia de inspección. Las inspecciones se deben hacer además con el fin de verificar el cumplimiento de las normas de seguridad e higiene establecidas (métodos correctos para operar máquinas, uso de equipos de protección personal, entre otras), el funcionamiento de los controles aplicados, así como de identificar nuevos factores de riesgo.

viernes, 27 de junio de 2008

VIBRACIONES MECANICAS

VIBRACIONES MECANICAS: El estudio de las vibraciones mecanicas es una rama de la mecanica y por lo tanto de la ciencia, que estudia los movimientos oscilatorios de los cuerpos, sistemas y de las fuerzas asociadas.

PARAMETROS DE LAS VIBRACIONES.

Frecuencia.
Desplazamiento.
Velocidad y Aceleracion.
Direccion.


TIPOS DE VIBRACIONES.

Vibracion Libre.
Vibracion Forzada.

LA VIGILANCIA DE LA SALUD EN LA LEY DE PREVENCION DE RIESGOS LABORALES

La Ley de Prevención de Riesgos Laborales (LPRL) dentro del marco genérico de la garantía de seguridad que corresponde al empresario, regula en su artículo 22 la vigilancia de la salud del personal al servicio de una empresa.
Las características de la misma son:
Garantizada por el empresario: el empresario garantizará a sus trabajadores la vigilancia periódica de su salud, restringiendo el alcance de la misma a los riesgos inherentes al trabajo.
Específica: esa vigilancia se realizará en función del o de los riesgos a los que está sometido el trabajador en el lugar de trabajo.
Voluntariedad condicionada: La LPRL configura la vigilancia de la salud como un derecho del trabajador y una obligación del empresario, enunciando como regla general la voluntariedad de la misma.


Confidencialidad: la información médica derivada de la vigilancia de la salud de cada trabajador estará disponible para el propio trabajador, los servicios médicos responsables de su salud y la autoridad sanitaria.
Duración: la vigilancia de la salud se prolongará más allá de la finalización de la relación laboral en aquellos casos en los que los efectos sobre los trabajadores así lo aconsejen.
Contenido: la ley no especifica ni define las medidas o instrumentos de vigilancia de la salud, pero sí establece una preferencia para aquellas que causen las menores molestias al trabajador, encomendando a la Administración Sanitaria el establecimiento de las pautas y protocolos de actuación en esta materia.

Documentación: los resultados de los controles del estado de salud de los trabajadores deberán estar documentados, así como las conclusiones de los mismos (art. 23.1 de la LPRL).
Gratuidad: el coste económico de cualquier medida relativa a la seguridad y salud en el trabajo, y por tanto el derivado de la vigilancia de la salud, no deberá recaer sobre el trabajador (art. 14.5 de la LPRL). Una consecuencia de lo anterior es la realización de los reconocimientos médicos dentro de la jornada laboral o el descuento del tiempo invertido de la misma

martes, 24 de junio de 2008

EL RUIDO

El ruido es sonido no deseado, y en la actualidad se encuentra entre los contaminantes más invasivos. El ruido del tránsito, de aviones, de camiones de recolección de residuos, de equipos y maquinarias de la construcción, de los procesos industriales de fabricación, de cortadoras de césped, de equipos de sonido fijos o montados en automóviles, por mencionar sólo unos pocos, se encuentran entre los sonidos no deseados que se emiten a la atmósfera en forma rutinaria




ORIGEN DEL RUIDO

Los orígenes del ruido son múltiples, pudiendo citarse como más importantes los siguientes:
La agitación térmica producida en las moléculas del material que forma los conductores y, sobre todo, en las resistencias, por el choque con los electrones en movimiento.
El movimiento desordenado, en las válvulas termoiónicas y especialmente en los semiconductores, de los electrones y otros portadores de corriente, lo que les lleva a emplear más o menos tiempo en su recorrido de un electrodo a otro. Este movimiento desordenado de los portadores de carga aumenta considerablemente con la temperatura.
La naturaleza discreta de los portadores de corriente de los semiconductores (Ruido Shoot).
La irradiación de los cuerpos negros es otro factor importante en el ruido de las comunicaciones por radio, ya que todos los objetos del universo, dependiendo de su temperatura, emiten energía en forma de ondas electromagnéticas.
El ruido producido por fuentes tales como contactos defectuosos, artefactos eléctricos, radiación por ignición y alumbrado fluorescente, en general conocidas como señales parásitas.
El ruido errático producido por fenómenos naturales tales como tormentas eléctricas con relámpagos y rayos, eclipses y otros disturbios en las atmósfera o fuera de ella como las manchas solares.



EFECTOS DEL RUIDO






Clasificación de explosivos


Se dividen básicamente en explosivos de alto orden (p. ej. TNT) y explosivos de bajo orden (p. ej. pólvora).
Los explosivos de alto orden tienen una velocidad de combustión elevada, de varios km/s, alcanzando velocidades de detonación y por eso son aptos para la
demolición.
Los explosivos de bajo orden queman a una velocidad de varios cientos de metros por segundo, llegando incluso a velocidades de un par de km/s, lo que se llama
deflagración (los explosivos de bajo orden no detonan). Son utilizados para la propulsión, para dispositivos de fragmentación de roca controlada y para los fuegos artificiales.
Se llama DDT (por su sigla en inglés, Deflagration-Detonation Transition) a los explosivos que tienen una velocidad de quemado intermedia entre los dos tipos de explosivos.

INFECCIONES DE TRANSMISION SEXUAL



Las Infecciones de transmisión sexual (ITS), antes conocidas con los nombres de Enfermedades de transmisión sexual (ETS) y enfermedades venéreas, son un conjunto de enfermedades infecciosas agrupadas por tener en común la misma vía de transmisión: de persona a persona a través de las relaciones sexuales. Los agentes productores de las infecciones de transmisión sexual incluyen bacterias, virus (como el del herpes), hongos e incluso parásitos, como el "ácaro de la sarna" (Sarcoptes scabiei) o las ladillas (Pedículus pubClasificación y terminología.





PREVENCION

  • Sexo seguro: Evitar el contacto sexual con una persona infectada.

  • Los condones: Solamente proporcionan proteccion cuando son usados correctamente.
  • Prueba de ITS: Examen medico para detectar la presencia de cualquier infeccion de transmision sexual.




Que son explosivo


Se denomina explosivo a toda sustancia que por alguna causa externa (roce, calor, percusión, entre otros) se transforma en gases; liberando calor, presión o radiación en un tiempo muy breve.
Hay muchos tipos de explosivos según su composición química.

lunes, 23 de junio de 2008

Que es el copaso

Es un grupo de trabajo donde empresarios, trabajadores y administradores de Riesgos Profesionales interactúan en el marco de unos objetivos para mantener la salud del trabajador en las mejores condiciones físicas y psicosociales.
La resolución 2013 de Junio de 1986, reglamenta la organización y funcionamiento de los comités de Medicina, Higiene y Seguridad Industrial, que deben constituirse en todas las instituciones públicas y privadas.
El decreto 1295 de 1994 en su artículo 63 los denomina: Comité Paritario de Salud Ocupacional.

sábado, 21 de junio de 2008

PLAN DE EMERGENCIA

PLAN DE EMERGENCIA
Definición de políticas, organización y métodos que indican la manera de enfrentar una situación de emergencia o desastre en lo general y en lo particular en sus distintas fases.
OBJETIVOS

1. Identificar y valorar los riesgos que puedan generar emergencias (magnitud, posibilidad).
2. Organizar los medios humanos y materiales que permitan hacer frente a las emergencias.
3. Aplicar los procedimientos operativos y administrativos preestablecidos para reestablecer las condiciones normales de operación.
4. Reducir las perdidas humanas y económicas.

COMPONENTES DEL PLAN DE EMERGENCIAS
Sistema administrativo:
1. Plantación de recursos.
2. Dirección de las actividades necesarias.
Sistema operativo:
1. Es la brigada de emergencia.
2. Realiza las acciones para enfrentar la emergencia.

CARACTERISTICAS PLAN DE EMERGENCIAS

1. Deben formularse por escrito.
2. Deben tener aprobación de la máxima autoridad de la empresa.
3. Debe ser difundido ampliamente para su conocimiento general.
4. Debe ser enseñado y verificado su aprendizaje.
5. Debe ser practicado regularmente a través de simulacros.

CARACTERISTICAS DEL CONTENIDO DE EMERGENCIA

1. Flexible.
2. Participativo.
3. Actual.
4. Real.
5. Objetivo.

ELEMENTOS QUE SE REQUIEREN PARA ELABORAR UN PLAN DE EMERGENCIAS

1. Datos generales.
2. Planos de emergencia.
3. Evacuación y análisis de riesgos.
4. Croquis señalando rutas de evacuación, salidas de emergencias y puntos de reunión.
5. Croquis señalando la distribución de equipos contra incendio y sus inspecciones.
6. Numero de teléfonos para emergencias.
7. Manual de primeros auxilios.
8. brigadas existentes en la empresa.
9. Programas de capacitación a todo el personal.
10. Programas de simulacros.
11. Programa y bitácora de mantenimiento a maquinaria. (Bitácora: Es un sitio WEB periódicamente actualizado que recopila cronológicamente te3xtos o artículos de uno o varios autores.)
12. Ubicación de equipos de primeros auxilios.
13. Manuales y procedimientos de actuación por tipo de riesgo.
14. Sistemas de alarmas (audible y visible, lámparas de emergencia, detectores de incendio)
15. Manuales y seguimientos para evacuación y reestablecimiento.

PRIMEROS AUXILIOS

Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados y
provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro asistencial.
OBJETIVOS
Los objetivos de los primeros auxilios son:
a. Conservar la vida.
b. Evitar complicaciones físicas y sicologicas.
c. ayudar a la recuperación.
d. Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.

NORMAS GENERALES PARA PRESTAR PRIMEROS AUXILIOS
Ante un accidente que requiere la atención de primeros auxilios, usted como auxiliador debe recordar las siguientes normas:
Actúe si tiene seguridad de lo que va ha hacer, si duda, es preferible no hacer nada, porque es probable que el auxilio que preste no sea adecuado y que contribuya a agravar al lesionado.
Conserve la tranquilidad para actuar con serenidad y rapidez, esto da confianza al lesionado y a sus acompañantes. Además contribuye a la ejecución correcta y oportuna de las técnicas y procedimientos necesarios para prestar un primer auxilio.
De su actitud depende la vida de los heridos; evite el pánico.
No se retire del lado de la víctima; si esta solo, solicite la ayuda necesaria (elementos, transporte, etc.).
Efectúe una revisión de la víctima, para descubrir lesiones distintas a la que motivo la atención y que no pueden ser manifestadas por esta o sus acompañantes.

viernes, 20 de junio de 2008

GANADORES DEL CONCURSO RIESGOS LABORALES

LA SEGURIDAD MATO AL GATO....

ACTIVIDADES FOMENTOS DE ESTILO DE VIDA .






LA BAILOTERAPIA o DANZATERAPIA






Esta es una nueva manera de llegar al bienestar y encontrar de nuevo el equilibrio por medio de la danza.Sobretodo esta tomando fuerza este nuevo tipo de terapia en Europa. La bailo terapia se practica en forma de cursos de grupo que son una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc. Se canta, se hace ejercicio físico en medio de un ambiente musical que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas. Es una excelente terapia anti-estrés, además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son muy buenas para la autoestima y vencer la timidez.Un curso de una hora permite quemar alrededor de 900 colorias. Esto es muy interesante para las personas que quieren bajar de peso de una manera agradable.Además de todo lo anterior, es un buen método para mejorar la musculatura de las piernas y aumentar las capacidades cardiorespiratorias de una manera progresiva.


PRACTICALA,DISFRUTALA Y DALE MAS AÑOS DE VIDA A TU CUERPO CAMBIANDO TU
ESTILO DE VIDA UNETE AL GRUPO QUE FOMENTA LA SALUD .... TE ESPERAMOS.


ERGONOMIA

Información tomada de la pagina Unidad de Gestión de Riesgos!

jueves, 19 de junio de 2008

QUE ES UNA BRIGADA DE EMERGENCIA?


Es una organización compuesta por personas debidamente
Motivadas, entrenadas y capacitadas quienes en razón de su
Permanencia y nivel de responsabilidad asumen la ejecución de
Procedimientos administrativos u operativos necesarios para prevenir
y controlar una crisis.

miércoles, 18 de junio de 2008

Que son primeros auxilios


Se entiende por primeros auxilios a las técnicas y procedimientos de carácter inmediato, limitado, temporal, no profesional que recibe una persona, víctima de un accidente o enfermedad repentina. Su carácter inmediato radica en su potencialidad de ser la primera asistencia que esta víctima recibirá “in situ”. Limitado porque de todas las técnicas, procedimientos y concepciones que existen en la Medicina de emergencias y desastres, solo utiliza una pequeña parte de estas, por esto el socorrista nunca debe pretender reemplazar al personal médico.

martes, 17 de junio de 2008

INVESTIGACION DE LOS ACCIDENTE DE TRABAJO


INVESTIGACION

•Proceso que permite identificar las causas inmediatas y básicas que generaron el accidente.
• Tiene por objeto establecer medidas de prevención y corrección para evitar la repetición de un acontecimiento similar.


ACCIDENTE DE TRABAJO


Todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del trabajo, y que produzca en el trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional, una invalidez o muerte.
–Artículo 9 del decreto 1295 de 1994

QUE ACCIDENTES DEBEMOS INVESTIGAR


•Todos deberían ser investigados.
•Los de más de 10 días de incapacidad.
•Los repetitivos. A criterio de la empresa

ETAPAS DE INVESTIGACION EN LOS ACCIDENTES DE TRABAJO


•La investigación se desarrolla en TRES ETAPAS:
•1ª RECOLECCIÓN DE LA INFORMACIÓN:
•2ª DETECCIÓN DE LAS CAUSAS
•3ª MEDIDAS A ADOPTAR.

RECOLECCION DE LA INFORMACIÓN:
•Toma de datos" exhaustiva y correcta nos dará respuesta a las preguntas: ¿Qué sucedió? y ¿Cómo ocurrió?
•Evitar la búsqueda de responsabilidades. Una investigación técnica del accidente persigue identificar "causas", nunca responsables.
•Aceptar solamente hechos probados. Se deben recoger hechos concretos y objetivos, nunca suposiciones ni interpretaciones.
•Evitar hacer juicios de valor durante la "toma de datos". Los mismos serían prematuros y podrían condicionar desfavorablemente el desarrollo de la investigación.
•Realizar la investigación lo más inmediatamente posible al acontecimiento. Ello garantizará que los datos obtenidos se ajusten con más fidelidad a la situación existente en el momento del accidente.
•Entrevistar, siempre que sea posible, al accidentado. Es la persona que podrá facilitar la información más fiel y real sobre el accidente.
•Entrevistar asimismo a los testigos directos, mandos y cuantas personas puedan aportar datos del accidente.

DETECCIÓN DE CAUSAS: Permite diseñar e implementar medidas correctivas para su control. Se busca tener respuesta a la pregunta ¿por qué ocurrió?

MEDIDAS A ADOPTAR:
El objetivo último de toda investigación de accidentes es "diseñar e implementar medidas" para eliminar las causas que lo propiciaron o posibilitaron, a fin de evitar su repetición.

•ESTABILIDAD DE LA MEDIDA. Sus efectos no deben desaparecer ni disminuir con el paso del tiempo.
•NO DESPLAZAMIENTO DEL RIESGO. La supresión de un riesgo en un puesto de trabajo no debe crear otros riesgos en ese o en otros puestos.

ALCANCE.
Se debe buscar que la medida resuelva el mayor número de problemas presentes y, a su vez, que su implementación beneficie al mayor número de trabajadores potencialmente afectados.

aprendices de salud ocupacional


visita de campo realizada a mina la estrella el 12 de marzo del año 2008 por los aprendices de salud ocupacional del "SENA" Regional Norte De Santander
Equipos de Protección Personal Los guantes en la prevención de accidentes - Parte 01

Introducción
La prevención de las dermatosis profesionales es un tema fundamental en la industria, ya que la aparición diaria de nuevos productos hace que cada vez sean más las sustancias responsables de problemas alérgicos o irritativos de contacto.

Desde el punto de vista normativo es preciso comentar la Norma Técnica MT-11 sobre guantes de protección frente a agresivos químicos, que clasifica los guantes en:

Clase A
Guantes impermeables y resistentes a la acción de los agresivos ácidos (guantes tipo 1) y básicos (guantes tipo 2)
Clase B
Guantes impermeables y resistentes a detergentes, jabones, amoníaco, etc.
Clase C
Guantes impermeables y resistentes a disolventes orgánicos. Se subdividen en los siguientes tipos:
Los guantes para ser homologados deben superar antes los requisitos que señala la citada Norma Técnica, especialmente en lo relativo a impermeabilidad y resistencia al ataque químico.
Tipos de guantes :
Veamos ahora las características, ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de guantes:
Guantes de cuero:
Este tipo de guantes son útiles sobre todo para protegerse de las agresiones mecánicas y en medios secos. En medios húmedos pueden ser traspasados por algunos irritantes y alergenos químicos por lo que no confieren una protección eficaz.
Estos guantes pueden ocasionar problemas cuando contienen restos de las sales de cromo utilizadas en el curtido, o cuando se utilizan en medio húmedo, ya que se endurecen y pierden flexibilidad, produciendo microtraumatismos. En las empresas en las que los guantes de cuero son sometidos a procesos de limpieza y esterilización, la presencia residual de alguna sustancia química puede ocasionar dermatosis.
Guantes de goma
Principalmente utilizados para proteger las manos en medio húmedo, graso o polvoriento, presentan el inconveniente de que pueden ser atravesados por diferentes sustancias originando irritaciones o sensibilizaciones de contacto; este es el caso del metilmetacrilato, fenolformaldehido, sulfato de níquel, etc. Otro inconveniente es que no podrán ser utilizados frente a disolventes orgánicos, ya que los disuelven, endurecen o estiran.
En ocasiones, el aumento de sudoración que provocan puede macerar e irritar la piel. No hay que olvidar tampoco que ciertos productos utilizados en su fabricación (acelerantes de la vulcanización, antioxidantes, etc.) pueden ser ellos mismos sensibilizantes cutáneos. Para este grupo de personas existen guantes hipoalérgicos, pero tienen el inconveniente de ser costosos y que se rompen con cierta facilidad.
Guantes de plástico
Son, en general, los más adecuados, ya que además de proteger contra gran variedad de sustancias, raramente provocan reacciones de irritación. Existen en el mercado diferentes tipos: de cloruro de polivinilo (PVC); de alcohol polivinilo (PVA) y de nitrilo (acrilonitrilo y butadieno). Cada grupo posee unas propiedades específicas frente a los distintos disolventes industriales (anexo).
Guantes de tela
Se utilizan poco, son recomendables para personas que trabajan con objetos sólidos y polvorientos con objeto de prevenir lesiones de contacto.
Su composición ha de ser de algodón o hilo y su mayor interés radica en servir de forro interior a los guantes de goma.
Guantes metálicos
Son guantes de malla empleados en mataderos y en el trinchado de aves, pescado, etc, para protegerse contra cortes y heridas. En algún caso pueden ser responsables de reacciones alérgicas de contacto debidas a la presencia de níquel.
Conclusión
La utilización de guantes como protección debe ser correctamente supervisada, ya que no todas las personas podrán utilizarlos; por ejemplo, los de goma o caucho estarán contraindicados en trabajadores que presenten lesiones cutáneas activas o cuando la sudoración es importante.
No debemos olvidar los casos en que no es posible el uso de guantes debido a las características del trabajo (precisión, tacto, etc.) que requerirá una actuación diferente.

EJERCICIOS PARA EL ROSTRO



Ejercicios faciales
Hay toda una tendencia a afirmar que masajeando y ejercitando tus músculos faciales puedes prevenir, o al menos retardar, la aparición de arrugas. La teoría dice que los músculos faciales, como cualquier otro músculo del cuerpo, se vuelven perezosos y fláccidos cuando no se los ejercita regularmente, lo que posibilita la aparición de arrugas. Terapias como "Rejuvanessence", una técnica holística de rejuvenecimiento facial, sostienen que el masaje suaviza y alisa la piel, operando en el tejido conectivo reparando la elasticidad y recuperando una apariencia juvenil.Los ejercicios faciales son simples, incluyen el masaje o estiramiento de áreas faciales, y el mejor momento para realizarlos es por la mañana o por la noche, durante alrededor de 10 minutos.
Instrucciones para ejercitar tu rostro
- ¡Basta de párpados caídos!Eleva las cejas con los dedos índices y medios, luego cierra los ojos y cuenta hasta siete, por último mueve los dedos despacio hacia abajo y relaja la zona.- Un planchado para las patas de galloAcaricia estas líneas con el dedo medio hacia arriba y hacia abajo, y luego presiona este dedo sobre el inicio de la pata de gallo para "plancharla".- ¿Tez joven y saludable? Presiona las teclas de tu piel...Este ejercicio mejora la circulación y afirma la piel dándole un brillo saludable. Tamborilea con las yemas de tus dedos medios desde el puente de la nariz a lo largo de las cejas, sigue alrededor de los ojos a lo largo de la parte superior del hueso de la mejilla. Luego tamborilea desde las comisuras de los labios hasta los ojos (la zona anexa a la nariz). Por último ve desde la punta del mentón todo a lo largo de la mandíbula hasta cada oreja. Ejerce una suave y rápida presión 20 veces en cada punto.
Instrucciones para ejercitar tus labios
- Labios jugosos y lisosSiéntate frente al espejo. Abre tu boca bien grande, como si estuvieras gritando, pero con las comisuras hacia adentro, formando un óvalo. Ahora curva tus labios sobre los dientes, y cuenta despacio hasta diez. Ve juntando los labios hasta que casi se toquen y por último relaja tu expresión lentamente.

Drogadicción


Independientemente de los que pienses, tienes que saber que todas las drogas afectan tu salud y tomadas con frecuencia pueden provocarte daños irreparables, biológicos o psicológicos. Consumir drogas siempre tiene consecuencias: personales, familiares y sociales.

seguridad de los ojos frente al computador


La Seguridad del Ojo en el Computador


Forzar la vista y el uso del computador:Los siguientes son los síntomas más comunes del sobre esfuerzo de los ojos, lo cual puede atribuirse a la observación prolongada de la pantalla del computador. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:


1.Los ojos enrojecidos, llorosos, e irritados.
2.Los párpados cansados, dolorosos, o pesados.
3.Problemas para enfocarse.
4.Espasmos musculares del ojo o del párpado.
5.Dolor de cabeza.
6.Dolor de espalda.


Los síntomas del sobre esfuerzo de los ojos frecuentemente se alivian descansando los ojos, cambiando el medio ambiente de trabajo, y, o usando los anteojos apropiados. Los síntomas del sobre esfuerzo del ojo pueden parecerse a los de otras condiciones del ojo. Consulte a su médico para su diagnóstico.


¿Cómo evito el forzar la vista?

La Administración de Seguridad Ocupacional y Salud (su sigla en inglés es OSHA) ha proveído las siguientes recomendaciones para hacer las modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo para ayudarle a evitar el sobre esfuerzo de los ojos.

1.Coloque el terminal de proyección de video (su sigla en inglés es VDT) un poco más lejos de lo que usted normalmente sostiene los materiales para su lectura.

2.Coloque la parte de arriba de la pantalla del VDT en, o un poco más baja del nivel del ojo.

3.Coloque todos los materiales de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos, y también los cambios al enfocarse.

4.Minimice las reflexiones de la luz y el deslumbramiento.

5.Mantenga la pantalla del VDT limpia y libre de polvo.

6.Incluya momentos de descanso periódicos en su horario, para evitar la fatiga de los ojos.

7.Mantenga sus ojos lubricados (por medio del parpadeo) para prevenir la resequedad.

8.Mantenga la pantalla del VDT enfocada apropiadamente.

9.Consulte con su oftalmólogo, ya que algunas personas que no necesitan anteojos normalmente podrían necesitar lentes correctivos para trabajar en el computador.

PREVENCION DE ACCIDENTES EN LOS PIES

PREVENCION DE ACCIDENTES EN LOS PIES


Haber sufrido una lesión en los pies por no tenerlos debidamente protegidos, es la forma que algunos trabajadores se han convencido de la necesidad de usar calzados de seguridad. En muchos trabajos no usan calzados de seguridad, viene ha ser lo mismo que ir descalzo.







Tratemos de imaginar las consecuencias de la caída sobre nuestros pies de una pieza que, además de pesada fuera cortante. Por todo ello, cuando se manejan materiales pesados, cortantes, calientes, corrosivos, etc., la prudencia aconseja el uso de calzado apropiado que se interponga entre nuestros pies y la lesión.
También el Orden y la Limpieza desempeñan un importante papel en la protección de los pies. SI mantenemos el puesto de trabajo limpio (libre de virutas, basuras, trozos de piezas, manchas de aceites, etc.) eliminaremos la posibilidad de sufrir pinchazos, cortes, torceduras, caídas e incluso fracturas. Con los materiales ordenados y bien estibados, y un maneo adecuado, se evitará el riesgo de caída sobre los pies, etc.


Aplastamiento, atrapamiento, pinchazos

Para evitar lesiones en los pies por caída de materiales o piezas pesadas (aplastamiento) y/o atrapamiento, deben usarse zapatos o botas de protección con refuerzo de acero en la puntera.
En los lugares en los que exista riesgo de sufrir lesiones por punción como consecuencia de la perforación de la suela por clavos, virutas, vidrios rotos, astillas, etc., es necesario utilizar plantillas flexibles de acero incorporadas a la misma suela, o simplemente introducidas en el Interior del calzado.

Salpicaduras de productos químicos

Frente al riesgo derivado del empleo de líquidos corrosivos o frente a los riesgos químicos en general, se usará calzado con piso de caucho, neopreno, cuero especialmente tratado, etc., cuya suela deberá estar unida al cuerpo del zapato o bota de protección por vulcanización, y no cosido.




Quemaduras

Para realizar trabajos que exijan la manipulación de metales fundidos o de materiales a altas temperaturas, se empleará calzado fabricado con materiales aislantes del calor e ignífugos.
El trabajados no sólo ha de proteger sus pies contra el calor, sino que ha de prestar atención, además a los peligros da aplastamiento (caída de moldes, piezas pesadas, etc.).

Riesgos eléctricos

Cuando se trabaja con equipos o instalaciones eléctricas o en general, en lugares en los que existe riesgo de sufrir electrocución, el calzado de seguridad reviste especial importancia. En estos casos, el calzado deberá ser aislante; totalmente exento de componentes metálicos.

Haber sufrido una lesión en los pies por no tenerlos debidamente protegidos, es la forma en que algunos trabajadores se han convencido de la necesidad de usar calzado de seguridad. En muchos trabajos no usar calzado de seguridad, viene a ser lo mismo que Ir descalzo.
Riesgo de explosión

Si en e lugar de trabajo existe riesgo de explosión por la presencia en el ambiente de polvos, gases o vapores inflamables o explosivos, el calzado de seguridad no deberá tener clavos ni piezas de hierro o de acero, para evitar la generación de chispas por rozamiento.


Electricidad Estática

La electricidad estática se genera por frotamiento o puesta en contacto y separación de dos sustancias o materiales, o como consecuencia del movimiento de personas u objetos.
Las personas pueden cargarse electrostáticamente debido al roce con ciertos materiales o a la influencia de ciertos campos eléctricos. La ropa con una conductividad baja favorece el fenómeno y la proximidad de objetos cargados eléctricamente puede producir cargas estáticas sobre el cuerpo humano.
El efecto de las cargas estáticas sobre las personas no tiene más transcendencia que la molestia que se siente en el momento de saltar la chispa. El auténtico riesgo es el de incendio y/o explosión, que se presenta cuando en el ambiente existen polvos, gases o vapores inflamables o explosivos, que pueden ser activados por la chispa.

Calzado conductor v suelos antiestáticos

El uso de zapatos especiales con suela conductora, combinado con la utilización de suelos asimismo conductores, en las zonas donde se manejan sustancias peligrosas, son los medios más comunes para evitar la acumulación de cargas estáticas sobre las personas que, en un momento dado, podrían generar chispas
Es preciso advertir que el calzado conductor sólo resulta realmente eficaz con un suelo de buena conductividad. Los suelos conductores más comunes son: cemento antichispas, oxicloruro de magnesio, losetas de asfalto conductor y plaquetas de coma conductora. .



Otras recomendaciones

Siempre que las condiciones de trabajo lo requieran, las suelas del calzado de seguridad serán antideslizantes.
Cuando sea necesario, la protección de los pies se complementará con cubrepiés y polainas de cuero curtido, caucho, tejido aislantes o ignífugo, etc., según sea el riesgo que presente el trabajo a realizar. La protección de los pies contra el agua y la humedad se llevara a cabo mediante botas altas de goma.
no sólo ha de proteger sus pies contra el calor, sino que ha de prestar atención, además a los peligros da aplastamiento (caída de moldes, piezas pesadas, etc.).
El calzado de seguridad que se utilice en los lugares de trabajo en los que existen varios riesgos para los pies (aplastamiento, quemaduras y resbalones, por ejemplo) deberá proteger eficazmente contra todos ellos simultáneamente.




ESTILOS DE VIDA SALUDABLE



Los comportamientos influyen en que las personas permanezcan sanas o se enfermen; pero debido a su carácter habitual y a la profundidad en que se encuentran enraizados son difícil de cambiar, a pesar de que muchas conductas implican altos riesgos y permiten la persistencia de muertes prematuras e inevitables, siendo el ejemplo mas destacado el TABAQUISMO.




ESTILO DE VIDA SALUDABLE: Manera en como la gente se comporta con respecto a la exposicion a factores nocivosque presentan riesgo para la salud.




COMPORTAMIENTOS O CONDUCTAS:


Determinantes en la salud fisicay mentaly del estado de la salud publica, estando fuertemente vinculados fuertemente al bienestar.Se calcula que un tercio de enfermedades en el mundo se pueden prevenir mediante cambios en el comportamiento.


MODOS O ESTILOS DE VIDA:



  • Alimentacion adecuada




  • promocion de la actividad fisica




  • Control del tabaquismo y de otras adicciones




  • Ambientes saludables en viviendas y lugares de trabajo




  • Conductas sexuales




  • Salud mental y el control de tres alimentos ligados a la alimentacion: présion arterial, colesterol y arterioesclerosis.


  • El comportamiento influye en los riesgos de enfermar y tambien en las posibilidades de sanar, porque la conducta de una persona determina que se exonga a agentes causantesde enfermedades y luegosi se enferma debe procurar asistencia, si la enfermedad es larga debe continuar el tratamiento.


ALGUIEN DIJO: "Siembra un pensamiento y cosecharas un acto, siembra un acto y cosecharas un habito, siembra un habito y cosecharas una costumbre, siembra una costumbre y cosecharas un destino".

ALCOHOLISMO

El alcoholismo es el consumo exagerado de alcohol, que ocasiona al bebedor problemas físicos, mentales, emocionales, laborales, familiares, económicos y sociales. Desafortunadamente, el consumo de alcohol aumenta de manera constante, sobre todo entre los jóvenes. Las defunciones por accidentes relacionados con el alcohol (choques, atropellamientos y suicidios) ocupan los primeros lugares entre las causas de muerte en muchos países.
NOTA: No consuma alcohol, o si lo hace, moderese

SEGURIDAD EN LAS OFICINAS






Muchos peligros presentes en las oficinas pueden eliminarse recurriendo al SENTIDO COMUN.







ORDEN Y LIMPIEZA

  • Los articulos pesados deben colocarse en los estantes
  • bajos.
  • Cerrar los cajones de los escritorios o archivos luego de usarlos.
  • Abrir o cerrar con cuidado cualquier tipo de puerta.
  • Cuando se necesite tomar algo que se encuentre en un estante alto, evitar subir a una silla, cajon u objeto similar
  • No dejar al alcance de la mano objetos punzantes o filosos. Guardar en recipientes seguro
  • No dejar objetos de vidrio en los bordes de los escritorios o mesas.
  • Abrir de a uno los cajones en las cajoneras, gaveteros, o archivo.
  • No haga pilas de papeles en los escritorio.
  • No deje las cosas en cualquier lugar.
  • Al transportar infusiones liquidas hágalo de manera prudente.






CIRUGIA DE COLUMNA VERTEBRAL

LOS INVITO QUE CONSULTEN ESTA PAGINA QUE NOS PROPORCIONA UNA INFORMACION DE VITAL IMPORTANCIA...!


http://www.neurorgs.com/?p=/inf/Columna/cirColumna.asp

CIRUGIA DE COLUMNA VERTEBRAL

http://www.neurorgs.com/?p=/inf/Columna/cirColumna.asp
PREVENCION DE GOLPES Y CAIDAS









  • NO DEJAR CABLES EN EL SUELO

  • MANTENER LOS PASILLOS LIBRES DE OBJETOS QUE PUEDAN PROVOCAR CAIDAS

  • NO AMONTONAR MATERIALES QUE OBSTRUYAN EL PASO

  • NO CORRA EN LAS OFICINAS AUNQUE ESTE APURADO

  • LOS PISOS DESIGUALES Y LAS ALFOMBRAS DETERIORADAS PUEDEN PROVOCAR TROPIEZOS AL IGUAL QUE LOS PISOS LISOS O ENCERADOS

  • COLOCAR LOS CESTOS DE RESIDUOS DONDE NO ENTORPEZCAN LOS MEDIOS DE PASO

  • LAS CONEXIONES TELEFONICAS O ELECTRICAS NO DEBEN INSTALARSE EN LUGARES POR DONDE SE TRANSITE.




ELEMENTOS DE PROTECCION INDIVIDUAL

ELEMENTOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL
Los equipos de protección individual constituyen un importante recurso para el control de riesgos profesionales, cuyo control se hace inadecuado por otros medios. No obstante, es necesario tener plena información sobre la protección real que ofrecen. Además su eficacia depende fundamentalmente de una buena selección y de la forma correcta en que sean utilizados.
INFORMACIÓN GENERAL PARA SELECCIÓN DE EQUIPOS DE PROTECCIÓN PERSONAL

ARNÉS DE SEGURIDAD PARA CAÍDAS
EL uso obligatorio en todos los trabajos en alturas en que no existan plataformas de trabajo estructurales seguras, dotadas de sus respectivos barandas y rodapiés, por lo cual se empleará en trabajos en andamios colgantes o de secciones, en puestos de trabajo que den a un vacío, en trabajos en estructuras de soportes de cubiertas, limpieza de vidrios, mantenimiento de lámparas, cuando su altura lo amerite.

PROTECTORES AUDITIVOS

Son elementos para la protección personal del sistema auditivo, utilizados para reducir el nivel de presión sonora que percibe una persona expuesta a un ambiente ruidoso.
Es indispensable emplearlos cuando se está sometido a niveles que superen las intensidades y tiempos de exposición del siguiente cuadro.

GUANTES
Quizá no haya otro elemento de protección que pueda ser tan variado como los guantes, ya que prácticamente existen para todos lo uso y necesidades.
Un aspecto de suma importancia en su selección es determinar el tallaje adecuado, de acuerdo con el tamaño de la mano del trabajador, pues cuando se suministra un guante muy grande se aumentan las posibilidades de atrapamiento.

PROTECCIÓN RESPIRATORIA
A los equipos de protección respiratoria debe apelarse cuando no sea posible mejorar las condiciones ambientales por ningún otro medio de la Higiene Industrial y cuando el tiempo de exposición sea tan corto que no se justifique económica y técnicamente acometer una inversión muy alta, los equipos de protección respiratoria pueden ser muy incómodos, se aconseja que su uso debe limitarse a jornadas de cuatro horas como máximo y el aspecto más importante es una suficiente capacitación tanto al personal que lo utiliza como a sus supervisores y jefes.


CALZADO CON SUELA ANTIDESLIZANTE

Su función es la de proporcionar adecuada estabilidad para el tránsito por pisos lisos, húmedos, en declives, etc., por consiguiente, además de su capacidad para no deslizarse sobre el piso se requiere que el material de la suela sea resistente a los agentes químicos que puedan existir en el piso del lugar de trabajo y mostrarse firmes frente al deslizamiento.

BOTAS DE SEGURIDAD CON PUNTERA DE ACERO

Esta clase de calzado indispensable para quienes, dentro de sus labores, tengan que manipular o movilizar materiales pesados y rígidos, deben usarse exclusivamente durante dicha operación, ya que son pesados y frecuentemente pierden el acolchado en el borde de la puntera ocasionando malestar al trabajador.

BOTAS IMPERMEABLES

Son utilizadas por personal que tenga que transitar por espacios enfangados o húmedos, y su uso debe limitarse al tiempo en que estrictamente cumpla labores dentro de dichas condiciones, ya que su uso prolongado acalora los pies y puede producir mal olor y hongos. Es recomendable que estén forradas por dentro en tejido de algodón.

BOTAS DIELÉCTRICAS

El personal de Mantenimiento no opera redes ni equipos de alta tensión, por lo cual es suficiente con dotar de botas de suela de caucho cocida (en ningún caso con clavos) libres de ojaletes o partes metálicas y resistentes a voltajes de 1000 voltios para corriente alterna y 1500 voltios para corriente continua.

GAFAS MONOGAFAS Y PANTALLAS
Al dotar de protección visual y facial se debe comprobar que son ópticamente neutras. Es necesario elegir modelos que tengan variedad de tallas y modelos que se ajusten al rostro del trabajador sin ocasionar molestias. Igualmente, se debe comprobar que las válvulas o sistemas de ventilación sean eficientes para que no se empañen durante el trabajo.

EQUIPO DE PROTECCIÓN PARA OJOS

Gafas tipo universal.
Proyección de partículas
Proyección de piezas y partes.
Gafas de copa o cazoleta
Proyección de partículas
Proyección de piezas y partes
Monogafas
Proyección de partículas en ángulos muy amplios.

PAUSAS ACTIVAS

EL SECRETO DE LA LARGA
vida consiste en dedicarle, como mínimo, el 40% del tiempo a la salud. Pero aquello no significa horas en un gimnasio, sesiones de aeróbicos, levantamiento de pesas o salir a trotar de madrugada. No, la buena salud no requiere sudor y lágrimas, sino esfuerzos moderados pero constantes y un buen reposo.
10 MINUTOS DE GIMNASIA MENTAL

Como si fuera un músculo, el cerebro necesita ejercicio para mantenerse en forma. El concepto de fitness mental viene haciendo carrera desde hace algunos años, y se refiere a una serie de estrategias para retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas o la pérdida de la memoria. En general, la gimnasia mental se basa en poner en actividad zonas del cerebro que han quedado en desuso; es decir, en hacer ejercicios para memorizar, realizar actividades que impliquen un aprendizaje y mantener viva la vida intelectual.

40 MINUTOS DE PAUSAS ACTIVAS


Según la Organización Mundial de la Salud, las personas que trabajan frente a una pantalla de computador son las que más se quejan de dolores en la espalda, los hombros y el cuello. Cada día, los departamentos de salud ocupacional de las empresas promueven con mayor énfasis las pausas activas, actividad que consiste en realizar estiramientos de espalda y brazos, así como rotaciones de hombros y muñecas, cada cierto tiempo de trabajo. El propósito es que los vasos sanguíneos de los músculos se dilaten y permitan una mejor oxigenación. La recomendación de los expertos es realizar pausas activas de cinco minutos por cada 45 minutos frente al computador, e incluso, hacer micropausas de entre 5 y 10 segundos cada 5 ó 10 minutos de trabajo.40 MINUTOS DE PAUSAS ACTIVAS
Según la Organización Mundial de la Salud, las personas que trabajan frente a una pantalla de computador son las que más se quejan de dolores en la espalda, los hombros y el cuello. Cada día, los departamentos de salud ocupacional de las empresas promueven con mayor énfasis las pausas activas, actividad que consiste en realizar estiramientos de espalda y brazos, así como rotaciones de hombros y muñecas, cada cierto tiempo de trabajo. El propósito es que los vasos sanguíneos de los músculos se dilaten y permitan una mejor oxigenación. La recomendación de los expertos es realizar pausas activas de cinco minutos por cada 45 minutos frente al computador, e incluso, hacer micropausas de entre 5 y 10 segundos cada 5 ó 10 minutos de trabajo.

  • Ofrecer una técnica práctica de incorporar buenos hábitos dentro del
    aula y minimizar niveles de estrés y ansiedad dentro del aula.

  • Ofrecer un novedoso método de disminuir tensiones y estrés en forma
    accesible y práctico para funcionarios (as) de instituciones educativas para
    mejorar la calidad de vida y calidad de la educación.

  • Practicar mediante dinámicas y ejercicios, maneras de enfocar la
    atención-concentraciòn de alumnos (as) dentro del aula, para mejorar
    rendimiento y ambiente escolar,. Promover a través de movimientos y técnicas que niños (as), jóvenes,estudiantes, adultos y educadores aprendan estilos de vida saludables,
    buenos hábitos y beneficiar su salud mental.

DEMASIADO TARDE

video

PARA REFLEXIONAR......

PREVENCION EN RIESGO ELECTRICO

Prevención de riesgo eléctrico Normas de mantenimiento eléctrico
NORMAS GENERALES
Toda persona debe dar cuenta al correspondiente supervisor de los trabajos a realizar y debe obtener el permiso correspondiente.
Debe avisar de cualquier condición insegura que observe en su trabajo y advertir de cualquier defecto en los materiales o herramientas a utilizar.
Quedan prohibido las acciones temerarias (mal llamadas actos de valentía), que suponen actuar sin cumplir con las Reglamentaciones de Seguridad y entrañan siempre un riesgo inaceptable.
No hacer bromas, juegos o cualquier acción que pudiera distraer a los operarios en su trabajo.
Cuando se efectúen trabajos en instalaciones de Baja Tensión, no podrá considerarse la misma sin tensión si no sed ha verificado la ausencia de la misma.

NORMAS ESPECÍFICAS ANTES DE LA OPERACIÓN
A nivel del suelo ubicarse sobre los elementos aislantes correspondientes (alfombra o manta aislante o banqueta aislante).
Utilizar casco (el cabello debe estar contenido dentro del mismo y asegurado si fuese necesario), calzado de seguridad dieléctrico, guantes aislantes para BT y anteojos de seguridad.
Utilizar herramientas o equipos aislantes. Revisar antes de su uso el perfecto estado de conservación y aislamiento de los mismos, de sus tomas de corriente y de los conductores de conección.
Desprenderse de todo objeto metálico de uso personal que pudiera proyectarse o hacer contacto con la instalación. Quitarse anillos, relojes o cualquier elemento que pudiera dañar los guantes.
Utilizar máscaras de protección facial y/o protectores de brazos para proteger las partes del cuerpo.
Aislar los conductores o partes desnudas que estén con tensión, próximos al lugar de trabajo.
La ropa no debe tener partes conductoras y cubrirá totalmente los brazos, las piernas y pecho.
Utilizar ropas secas, en caso de lluvia usar la indumentaria impermeable.
En caso de lluvia extremar las precauciones.

NORMAS ESPECÍFICAS DURANTE LA OPERACIÓN
Abrir los circuitos con el fin de aislar todas las fuentes de tensión que pueden alimentar la instalación en la que se va a trabajar. Esta apertura debe realizarse en cada uno de los conductores que alimentan la instalación, exceptuando el neutro.
Bloquear todos los equipos de corte en posición de apertura. Colocar en el mando o en el mismo dispositivo la señalización de prohibido de maniobra.
Verificar la ausencia de tensión. Comprobar si el detector funciona antes y después de realizado el trabajo.
Puesta a tierra y la puesta en cortocircuito de cada uno de los conductores sin tensión incluyendo el neutro.
Delimitar la zona de trabajo señalizándola adecuadamente.

NORMAS ESPECÍFICAS POSTERIORES A LA OPERACIÓN
Reunir a todas las personas que participaron en el trabajo para notificar la reposición de la tensión.
Verificar visualmente que no hayan quedado en el sitio de trabajo herramientas u otros elementos.
Se retirará la señalización y luego el bloqueo.
Se cerrarán los circuitos.

NORMAS ESPECÍFICAS PARA EL EMPLEO Y CONSERVACIÓN DEL MATERIAL DE SEGURIDAD
Casco de seguridadEs obligatorio para toda persona que realice trabajos en instalaciones eléctricas de cualquier tipo.
Anteojos de protección o máscara protectora facialEl uso es obligatorio para toda persona que realice un trabajo que encierre un riesgo de accidente ocular tal como arco eléctrico, proyección de gases partículas , etc.
Guantes dieléctricosLos guantes deben ser para trabajos a BT. Deben verificarse frecuentemente, asegurarse que están en buen estado y no presenta huellas de roturas, desgarros ni agujeros. Todo guante que presente algún defecto debe ser descartado. Deben ser protegidos del contacto con objetos cortantes o punzantes con guantes de protección mecánica. Conservarlos en estuches adecuados.
Cinturón de seguridadEl material de los cinturones será sintético. No deben ser de cuero. Debe llevar todos los accesorios necesarios para la ejecución del trabajo tales como cuerda de seguridad y soga auxiliar para izado de herramientas. Estos accesorio deben ser verificados antes de su uso, al igual que el cinturón, revisando particularmente el reborde de los agujeros previstos para la hebilla pasacinta de acción rápida. Verificar el estado del cinturón: ensambles sólidos, costuras, remaches, deformaciones de las hebillas, moquetones y anillos. Los cinturones deben ser mantenidos en perfecto estado de limpieza y guardados en lugares aptos para su uso posterior.
Banquetas aislantes y alfombra aislanteEs necesario situarse en el centro de la alfombra y evitar todo contacto con las masas metálicas.
Verificadores de ausencia de tensiónSe debe verificar ante de su empleo que el material está en buen estado. Se debe verificar antes y después de su uso que la cabeza detectora funcione correctamente. Para la utilización de estos aparatos es obligatorio el uso de los guantes dieléctricos de la tensión correspondiente.
EscalerasSe prohibe utilizar escaleras metálicas para trabajos en instalaciones eléctricas o en su proximidad inmediata, si tiene elementos metálicos accesibles.
Dispositivos de puesta a tierra y en cortocircuitoLa puesta a tierra y en cortocircuito de los conductores, aparatos o partes de instalaciones sobre las que se debe efectuar un trabajo, debe hacerse mediante un dispositivo especial diseñado a tal fin. Las operaciones se deben realizar en el siguiente orden:
Asegurarse de que todas las piezas de contacto, así como los conductores del dispositivo, estén en buen estado.
Siempre conectar en primer lugar el morseto de cable de tierra del dispositivo, utilizando guante de protección mecánica, ya sea en la tierra existente de las instalaciones o bien en una jabalina especialmente clavada en el suelo.
Desenrrolar completamente el conductor del dispositivo, para evitar los efectos electromagnéticos debido a un cortocircuito eventual.
Fijar las pinzas de conexión de los conductores de tierra y cortocircuitos sobre cada uno de los conductores de la instalación utilizando guantes de protección dieléctrica y mecánica.
Para quitar los dispositivos de puesta a tierra y en cortocircuito operar rigurosamente en el orden inverso, primero el dispositivo de los conductores y por último el de tierra.
Señalizar el lugar donde se coloque la tierra, para individualizarla perfectamente.
INFORMACION SUMINISTRADA POR ANDREA ALBARRACIN

como presentar una queja ante la osha

Cómo presentar una queja ante OSHA


¿Qué pasa en estados con programas de seguridad y salud aprobados?Los estados que cuentan con programas estatales aprobados por OSHA brindan las mismas protecciones a los trabajadores que OSHA federal, aunque puedan seguir procedimientos para el manejo de quejas un poco diferentes. En la actualidad, existen 23 estados y jurisdicciones que operan programas de seguridad y salud estatales aprobados por OSHA que cubren al sector privado y a las autoridades estatales y gubernamentales. Otros tres estados operan programas estatales aprobados que cubren a empleados del gobierno estatal y gubernamentales únicamente. Las quejas realizada ante OSHA federal por parte de trabajadores en estados con programas estatales aprobados por OSHA serán remitidas al plan estatal apropiado.La Ley de Seguridad y Salud Ocupacional de 1970 ( Occupational Safety and Health Act of 1970 - en inglés) otorga a los empleados el derecho a presentar quejas que traten de peligros de seguridad y salud en el lugar de trabajo. Además, la Ley otorga a los querellantes el derecho a solicitar que sus nombres no sean divulgados a sus empleadores. Las quejas provenientes de empleados y de sus representantes son seriamente consideradas por OSHA.
Si desea notificar a OSHA que existen peligros en su lugar de trabajo o si se ha discriminado en contra suya a raíz de cuestiones de seguridad y salud, seleccione una de las siguientes opciones:
Presente una queja
por Internet si cree que las condiciones de trabajo son inseguras o insalubres. (Nota : El sistema de teléfono y telefax de OSHA tramita la mayor parte de quejas por Internet.
Esto significa que se pueden resolver de manera informal por teléfono con su empleador. Las quejas escritas y firmadas provistas a las oficinas locales de OSHA o de programas estatales tienen más posibilidades de resultar en inspecciones por parte de OSHA; (consulte proceso de manejo de quejas). Las quejas de trabajadores en estados con programas estatales aprobados por OSHA serán enviadas al plan estatal apropiado.) Si le preocupa la confidencialidad presente su queja desde un ordenador en su casa o en su biblioteca regional.
Teledescargue el
formulario de queja de OSHA, llénela y envíela por telefax o por correo a su Oficina local de OSHA (en inglés) o sencillamente contacte a su oficina local de OSHA para recibir una copia del formulario de queja. Asegúrese de incluir su nombre, dirección y número de teléfono para poder ponernos en contacto con usted.
NOTA: Para poder ver e imprimir el formulario de queja, su ordenador debe tener Adobe Acrobat Reader instalado.
Llame a su oficina local de OSHA (en inglés). El personal de OSHA podrá discutir la queja con usted y contestar cualquier pregunta que tenga.
Presente una queja por discriminación si su empleador ha reaccionado en contra suya por haber ejercido cualquier de sus derechos de empleado que establece la Ley OSH o por negarse a trabajar cuando existe un peligro inminente de muerte o lesión grave y que no dispone de suficiente tiempo para que OSHA realice una inspección. Usted puede presentar una queja llamando a su oficina local de OSHA . En los estados que cuentan con programas estatales autorizados, los empleados pueden presentar una queja ante el estado y ante OSHA federal.
Si hay una emergencia o si el riesgo pone en peligro su vida llame a su oficina local de OSHA o marque el 1-800-321-OSHA.
Información adicional
¿Cuándo puede presentarse una queja?OSHA recomienda que los empleados primero intenten resolver cuestiones de seguridad y salud avisando a sus supervisores, gerentes o al comité de seguridad y salud. No obstante, en cualquier momento, los empleados pueden quejarse ante su oficina local de OSHA y pedir una inspección o una investigación. (Las quejas presentadas ante OSHA federal por trabajadores en estados con programas estatales aprobados por OSHA serán remitidos al plan estatal apropiado.)
¿Quién puede hacer una queja?Los empleados o sus representantes tienen derecho a solicitar la inspección de un lugar de trabajo si creen que existe una infracción de las normas de seguridad o de salud, o si existe cualquier peligro con un riesgo de lesión física o si existe un peligro inminente. Cualquier persona con conocimiento de un riesgo de seguridad o de salud en un lugar de trabajo puede presentar una queja y OSHA investigará los problemas indicados.
¿Qué información debe dar el empleado?Los empleados, o sus representantes, deben brindar información suficiente para que OSHA pueda determinar que probablemente exista un peligro. Los trabajadores no tienen que saber si existe una infracción de una norma específica de OSHA antes de presentar una queja.
Dado que es importante darnos tanta información completa y correcta como sea posible sobre el peligro alegado, puede ser útil contestar los siguientes tipos de preguntas:

¿Cuántos empleados trabajan en el sitio y cuántos han sido expuestos al peligro?
¿Cómo y cuándo fueron expuestos los trabajadores?
¿Qué trabajo se realiza en la zona insegura o insalubre?
¿Qué tipo de equipo se utiliza? ¿Está en buenas condiciones?
¿Qué materiales y/o productos químicos se utilizan?
¿Se ha notificado, o capacitado, a los empleados sobre las condiciones riesgosas?
¿Qué proceso y/o procedimiento se sigue?
¿Qué tipos de trabajo se hacen en la proximidad?
¿Cuántas veces y por cuánto tiempo trabajan los empleados en tareas que conllevan su exposición?
¿Cuánto tiempo hace (que usted sepa) que existe esta condición?
¿Ha habido algún intento de corregir el problema?
¿Cuántos turnos trabajan en la zona y cuándo empiezan? ¿En qué turnos existe el riesgo?
¿Qué equipo de protección personal exige el empleador? ¿Utilizan los empleados el equipo?
¿Ha sufrido alguien de una lesión o enfermedad debido a este problema?
¿Ha habido algún caso en que casi hubo un accidente?
Las siguientes preguntas adicionales tratan de riesgos de salud:
¿Ha realizado el empleador alguna prueba para determinar si los empleados están expuestos a condiciones o sustancias peligrosas?
¿Qué pruebas fueron y cuáles fueron los resultados?
¿Qué pasos tomo el empleador, si alguno, para controlar el riesgo?
¿Hay empleados que tengan síntomas que ellos crean que son causados por condiciones o sustancias riesgosas?
¿Hay empleados que hayan recibido tratamiento médico por una enfermedad o condición asociada con el trabajo? ¿Qué era?
(Nota: No es necesario responder a todas las preguntas antes de presentar una queja. Esta lista sirve de guía.)
¿Cómo responde OSHA a las quejas?Existen dos formas en que OSHA responde a una queja. OSHA puede realizar una inspección en el lugar de trabajo o una investigación a distancia, que se denomina también "investigación por teléfono/telefax".
Aunque todo trabajador tiene derecho a recibir una inspección en su lugar de trabajo si se cumplen ciertas condiciones, existen ocasiones en las que una investigación por teléfono/telefax (o por correo) es una mejor opción. OSHA responde con mayor rapidez mediante teléfono o telefax en casos de riesgos de menor prioridad. Esto permite que la agencia concentre sus recursos en los riesgos más serios en el lugar de trabajo. Los empleados que solicitan una investigación por teléfono/telefax no pierden el derecho a solicitar una inspección en el lugar de trabajo de posibles infracciones y riesgos si no están satisfechos con la investigación. Los trabajadores deben llamar a la oficina local de OSHA más cercana para discutir de sus opciones.
Si una investigación a distancia es apropiada, la agencia llama al empleador, describe los riesgos alegados y sigue el caso con un fax o una carta. El empleador debe responder por escrito en cinco días, identificando cualquier problema encontrado e indicando las acciones correctivas que se han tomado o que se proyectan. Si la respuesta es adecuada, OSHA no suele realizar una inspección. El empleado o el representante del empleado que presentó la queja original recibirá una copia de la respuesta del empleador y, si todavía no está satisfecho, podrá solicitar entonces una inspección en el lugar de trabajo.

Si el empleado o el representante del empleado presenta una queja escrita que cumple con ciertos criterios descritos en el documento Directive CPL 2.115 (en inglés) de OSHA, o en los procedimientos equivalentes de un programa estatal, entonces OSHA podrá llevar a cabo una inspección en el lugar de trabajo. Estos criterios incluyen alegaciones de lesión física grave que ya han resultado en lesiones o enfermedades incapacitantes o alegatos por situaciones de peligro inminente; quejas escritas y firmadas solicitando inspecciones; y situaciones en las que el empleador no brindó una respuesta adecuada a la investigación por teléfono/telefax
informacion suministrada por cesar yañez